POST COMENT HEREetelah diteliti di sebuah laboraturium terkenal di dunia ditemukan
fakta yang sangat mengejutkan..!!! Yaitu ternyata ada kebiasaan yang
sering bahkan setiap hari dilakukan oleh manusia yang dapat merusak Otak
kita.
Ada 11 kebiasaan yang selalu kita lakukan setiap hari yang dapat merusak otak kita. Silahkan simak 11 kebiasan di bawah:
1. Tidak sarapan pagi
Mereka yang terbiasa tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah. Akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang. Otak juga butuh “makan†agar dapat bekerja optimal.
2. Makan terlalu banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang berkadar lemak tinggi, dapat
berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada
dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan
menurun.
3. Merokok
Zat-zat kimia beracun dalam rokok yang terhisap, misalnya karbon
monoksida, akan menghalangi kemampuan darah mengangkut oksigen ke
seluruh tubuh termasuk otak, mengakibatkan penyusutan otak secara cepat.
Nikotin juga dapat menurunkan
kadar kolesterol baik (HDL) dan meningkatkan kadar kolesterol buruk
(LDL) dalam darah. Akibatnya, transportasi lemak terganggu hingga
menyumbat pembuluh darah dan menghalangi transportasi oksigen dan
nutrisi ke otak. Merokok juga dapat mengakibatkan penyakit alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak juga dapat menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi. Akibatnya, terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak.
5. Tidak memakai masker polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup
udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat
menurunkan efisiensi atau daya kerja otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan
kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat
kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dapat meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida sehingga menurunkan proses menghirup oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling
tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat
menurunkan kemampuan kerja sel-sel syaraf otak sehingga menyebabkan
mengkerutnya otak.
9. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja
otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu optimalnya fungsi
kerja otak. Jarang berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual
otak menjadi kurang terlatih.
10. Berpikir keras saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran saat
kondisi sakit dapat menyebabkan kelelahan berlebihan pada otak dan
mengurangi efektifitas kerjanya sehingga dapat merusak otak.
11. Banyak bermain – main
Hindari untuk banyak melakukan permainan yang tidak penting / dalam keadaan tidak jenuh.Misal berjam – jam asyik bermain playstation dapat menjadikan otak kita terus berimajinasi tentang hal yang barusan dimainkan, sehingga memori otak anda yang lain ikut tertutupi imajinasi – imajinasi yang akan membuat anda terus memikirkan permainan tersebut.
Gimana gan? anda sering ngelakuin setiap hari ga? Silakan berikan komentarnya yah
Rabu, 12 Oktober 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Entri Populer
-
POST COMENT HERE Share Pada zaman modern seperti sekarang, terdapat beberapa variasi baru dalam berciuman yang dapat dip...
-
POST COMENT HERE Share Cara Merawat Perhiasan Agar Awet, Sebagian perempuan pasti menyukai perhiasan, baik berupa emas...
-
POST COMENT HERE Share 20 Kali ini saya akan memberikan cara mutusin pacar yang baik. Cara Mutusin Pacar yang Baik Lewat ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar